Echipa Fixului

Yo-Yo-Fix

Ați auzit vreodată de acest mic monstru hâd și urât, dar cu un nume simpatic? Acest terifiant și cumplit efect atât de temut printre cei ce țin diete cucuiete? Eu, personal, în TOATĂ cazuistica de cabinet, vreau oficial să vă anunț că-l URĂSC!!! Etimologia efectului yo-yo pleacă de la jucăria cu același nume … o prostioară mică, de lemn, care este lăsată inițial în voia lui Newton și care, ca o absolută nesimțită, se întoarce de unde a plecat! De aici și efectul yo-yo: practic este pedeapsa că ne-am apucat de ceva, am făcut o treabă faină …. și după…

...citeste mai mult

Fixul în alăptare – din experiența personală

Ok… Să o spunem corect:  90% dintre noi, femeile, profităm de perioada de sarcină și alăptare pentru a mânca orice ne face poftă, în orice cantitate și combinație posibilă. Că unele mânâncă mai sănătos, iar altele mai puțin….ține de instinctul și bagajul informațional al fiecăreia, însă, în principiu, a fi însărcinată și a alăpta este o plăcere, chiar și din acest punct de vedere, al opțiunilor alimentare. Pentru mine, a mânca sănătos și conștient a devenit un aspect important în urmă cu câțiva ani. Cam de patru, mai precis, de când am renunțat și la zahăr (sau l-am redus drastic…

...citeste mai mult

Piticul Fixist

Ce îmi place mie cel mai tare la Fix este că te pune în dialog cu omulețul ăla vorbăreț pe care îl ai în minte și pe care tu îl ignori, pentru că el ar vorbi într-una doar despre mâncare. Eu, de exemplu, am început să vorbesc azi cu el pe la 14.30. Mi-era foame, ce să zic… l-am luat prietenește de umăr și i-am zis: „- Ia zi, man…ce gustăm azi la 16.00? Băgăm o salată de fructe? – Vai…fructe, cică nu e bine să mânânci în a doua parte a zilei…nu-nu-nu se cade… – Lasă, măi…de gust. Atunci…

...citeste mai mult

Secretul reușitei: Fă schimbări mici și aplică-le timp îndelungat

Secretul  reușitei:  Fă schimbări mici, aplică-le timp îndelungat și vei fi surprins de rezultate. De prea multe ori avem tendința de a găsi scuze pentru nu a face ceva pentru noi. Problema e că dacă noi nu facem, nimeni nu va face. Ghandi avea o vorbă: “fii tu schimbarea pe care o vrei în lume”. Jim Rohn spunea “pentru ca lucrurile să se schimbe, tu trebuie să te schimbi”. Văd, de prea multe ori, postări de genul „eu nu reușesc”, “eu nu pot” etc. Dacă noi nu avem grijă de noi, atunci cine? E ca atunci când vrei să renunți…

...citeste mai mult

Despre Micul Dejun Fixist, Cafeaua de dimineață și Ziua Apocaliptică

Este cu adevărat important micul dejun? ABSOLUT!!! Este vital chiar… Imaginați-vă că dimineața corpușorul nostru este complet și absolut hămesit, după o noapte de post negru, cu refacere hormonală și celulară, iar necesitatea nutrienților este imperativă. Dar ce păpăm la micul dejun – asta depinde și de tipul de zi care ne așteaptă în față!!! Varianta Mic dejun pentru o zi normală (o combinație la alegere dintre următoarele  elemente): Ouă (maxim două) + castravete + șuncă de pui sau praga + pastramă + bacon + alte legume preferate, în funcție de situație/semipreparate + Tofu + soia. Pot fi amplasate în…

...citeste mai mult

Despre micul dejun, ca ritual la oră fixă

Am să încep micul dejun de astăzi cu o constatare – masa de dimineața devreme, aceea pe care, din obișnuințele vechi, nu am avut-o sau am pierdut-o de multă vreme, a devenit noul ceas deșteptător al metabolismului meu obosit de ani întregi de ‘sărituri peste și printre mese’. Faptul că mă trezesc și mănânc ceva, la un ceas și ceva după răsărit, îmi amintește cumva de ritualul frumos al pornirii sobei de gătit din bucătăria bunicilor. Dimineața devreme, bunicul o curăța, o mătura, ducea cu grijă cenușa ‘la drum’, mătura și lustruia soba, o umplea grijuliu cu lemnișoare numai bune…

...citeste mai mult

Să vorbesc despre Oameni

Să vorbesc despre Oameni, despre Oamenii pe care i-am întâlnit pe Grupul Fix la Fix este greu, e foarte greu pentru că sunt mulți, foarte mulți și toți, absolut toți sunt Oameni Frumoși! Eu am o mare problemă, e un soi de dependență, sunt dependentă de Oameni, nu pot să trăiesc izolată, n-aș putea să trăiesc fără să am în preajmă mulți, foarte mulți prieteni! Atunci când am găsit pe Facebook acest grup, a fost un fel de “Dragoste la prima vedere” pentru că aveam aceleași preocupări și împărtășeam aceleași pasiuni: mâncatul sănătos! În timp, însă, am descoperit printre ei…

...citeste mai mult

„Dieta-Minune”: un exercițiu de prietenie

Dragă cititorule, în primul rând, bun venit pe această platformă mi-nu-na-tă. Mă numesc Anca Bejan, sunt autoarea cărții „Dieta-Minune” și îți mărturisesc că pentru mine este o plăcere deosebită să fac parte din această comunitate. Prima mea temă pentru noul proiect pastorat de asemenea de fantastica Retegan este acest articol, despre „oamenii pe care i-am cunoscut și cu care m-am împrietenit pe grupul «Fixul care îți schimbă viața»”. Da, de un an de când Mirela a sădit „Dieta-Minune” într-un „pământ” atât de roditor cum este gașca de pe facebook, de peste un sfert de milion de oameni, viața mea a…

...citeste mai mult

Puterea intenției, puterea grupului

Cu fiecare noua zi mă deschid tot mai mult pentru a putea cuprinde, rând pe rând, oamenii care vor sa ajungă la mine. Cu aceasta intenție mi-am deschis calea spre multe experiențe frumoase de-a lungul vieții si iată-mă aici, la #FIX, într-o mulțime de oameni frumoși si determinați să schimbe ceva în viețile lor. Am convingerea că oamenii ajung la noi, chiar și virtual, ca să ne stimuleze într-un anume fel. Fiecare om cu povestea lui, fie că inspiră, fie că răscolește răni adânci, ne aduce ceva în plus, ne îmbogățește sau ne învață o lecție. Mi-am găsit ușor și…

...citeste mai mult

 

Suntem aici, pentru tine!
Alătură-te comunității Fix la Fix, pe pagina de Facebook. Aici vei găsi inspirația și motivația de care ai nevoie, exemple în care imposibilul care a devenit posibil, prieteni care se susțin reciproc și necondiționat!

Dacă ai întrebări sau nelămuriri, adresează-le specialiștilor noștri! Scrie-ne pe adresa de mail fix@fixlafix.com

Intră în comunitatea noastră și vei primi toate noutățile la Fix!