Cu puțină rușinică las și eu poza asta aici Vreau să știți că se poate. Oricine poate. Puțină ambiție la început iar după aceea totul va veni de la sine. Nu cred că sunt în măsură să dau sfaturi dar dacă cineva e în dubii legat de slăbit, eu zic că se merită tot drumul parcurs indiferent de obstacole.
Am avut 91 de kg în prezent am 61 (1.51m) Procesul a durat cam un an. De câteva luni mă mențin (mai mult stagnez deoarece mai am nevoie măcar de 6kg date jos)
Nu există niciun secret, mâncare sănătoasă. Fără grasimi, zaharuri și carbohidrați în exces. Și puțin sport pentru persoanele ce au timp.