Yoghurt & cioco straciatella (iaurt cu fulgi de ciocolată) – gustare nevinovată – pentru fix la 16

Poate sună sofisticat, însă e foarte simplu și rapid de preparat.

Am folosit pentru 2 porții:

300 grame iaurt 2% grăsimi și 8% proteine;

4 bănuți de ciocolată amăruie 70% cacao, dați prin răzătoarea mică;

2 bănuți de ciocolată amăruie 70% cacao pentru décor;

10 grame unt de arahide pentru décor și un plus de savoare. Folosesc un unt de arahide fără adaos de sare, zahar și alte grăsimi.

Amestecăm iaurturile cu ciocolata rasă. Montam în două boluri și ornăm cu bănuții de ciocolată și unt de arahide. Dăm la rece, până în momentul în care servim.

 

Valori nutriționale medii pentru o porție:

155 kcalorii

14 grame proteine

5 grame carbohidrați

5.8 grame grăsimi

2.8 grame fibre

Cu drag și bucurie!

 

Cristian Pășcuță 

Lifestyle Coach

http://bigknutritionandfitness.blogspot.ro/

1 Comment

Lasă un comentariu

Your email address will not be published.

 

Suntem aici, pentru tine!
Alătură-te comunității Fix la Fix, pe pagina de Facebook. Aici vei găsi inspirația și motivația de care ai nevoie, exemple în care imposibilul care a devenit posibil, prieteni care se susțin reciproc și necondiționat!

Dacă ai întrebări sau nelămuriri, adresează-le specialiștilor noștri! Scrie-ne pe adresa de mail fix@fixlafix.com

Intră în comunitatea noastră și vei primi toate noutățile la Fix!